HEALTH

Seiring dengan perkembangan teknologi, kehidupan sehari-hari kita semakin dipengaruhi oleh berbagai perangkat digital. Meskipun teknologi membawa banyak kemudahan, tidak dapat dipungkiri bahwa ada sisi gelap yang dapat memengaruhi kesehatan mental kita. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental di era digital sangatlah penting. Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari untuk berselancar …

Budaya hustle atau hustle culture, yang sering digambarkan dengan slogan “work hard, play hard,” telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup modern, terutama di kalangan generasi muda. Budaya ini menekankan kerja keras tanpa henti sebagai kunci kesuksesan, sering kali diiringi dengan glorifikasi jam kerja panjang, produktivitas yang terus-menerus, dan kesibukan sebagai simbol status. Namun, di balik kilauannya, budaya hustle …

Topik keamanan pangan selalu saja menjadi sorotan setiap tahun. Terciptanya makanan bukan hanya sebab tersedia lalu dimakan tanpa memperhatikan aspek keamanannya. Sebenarnya seberapa penting keamanan pangan dalam hubungannya dengan pangan ?Sebelum itu mari kita lihat beberapa peristiwa seperti timbulnya alergi, kontaminasi pangan atau keracunan makanan yang mengakibatkan beberapa orang masuk rumah sakit atau bahkan yang terparah adalah meninggal dunia. Adanya …

Pola Makan Seimbang Konsumsi makanan alami: Perbanyak buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak. Kurangi makanan olahan dan berpengawet. Porsi makan yang tepat: Gunakan prinsip balanced plate— piring sayuran, karbohidrat kompleks, dan protein. Hindari gula berlebih: Batasi konsumsi gula tambahan dari minuman manis atau makanan olahan. Aktivitas Fisik Rutin Latihan aerobik: jogging, bersepeda, atau berenang minimal 150 menit per minggu. …

Banyak manfaat pemberian Air Susu Ibu atau ASI bagi bayi. ASI merupakan makanan terbaik dengan gizi lengkap, mulai dari air, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, zat antibodi, dan enzim. Tubuh ibu sudah disiapkan bisa memberikan ASI saat bayi lahir ke dunia. Kandungan ASI sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi, seperti perkembangan otak dan mata. Oleh karena itu, para ibu sebaiknya …

Istilah “obesitas klinis” harus digunakan untuk pasien dengan kondisi medis yang disebabkan berat badan mereka. Adapun “obesitas pra-klinis” harus diterapkan pada mereka yang tetap gemuk tetapi bugar, meskipun berisiko terkena penyakit. Parameter ini lebih baik daripada hanya mengandalkan Indeks Massa Tubuh (IMT)– yang mengukur apakah berat badan seseorang sesuai dengan tinggi badan mereka–untuk menentukan obesitas. Diperkirakan lebih dari satu miliar …